To read this post in english, scroll down↓

من الحسابات التي أتابعها على فيسبوك و الأنستغرام حساب يهتم بالأشخاص الذين لديهم حساسية طعام بجميع أنواعها

Kids food allergies in Jordan

من فترة بسيطة شاركوا على حساب الإنستغرام وصفة بودينغ الشوكلاتة و الأفوكادو و اليوم أود مشاركتكم تطبيقي لهذه الوصفة اللذيذة و الصحية و التي تنفع للأشخاص ذوي الحساسية من الغلوتين أو النباتيين و الفيجان

المكونات

٢ حبة أفوكادو طرية

١/٢ كوب بودرة كاكاو غير محلى

١/٢ كوب سكر بني

١/٣ كوب حليب جوز الهند

٢ ملعقة صغيرة فانيلا

رشة قرفة مطحونة

الطريقة

في خلاط الطعام ضعي الأفوكادو بعد تقشيرها و تقطيعها مكعبات

أضيفي باقي المكونات و شغلي الخلاط حتى تهرس جميع المكونات

وزعي الخليط في أطباق التقديم و أبرشي عليها بعض من الشوكلاتة الداكنة

أحفظي الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم

للذهاب الى حساب مصدر الوصفة على إنستغرام يرجى النقر على الرابط

https://www.instagram.com/kidswithfoodallergiesinjordan/ 

---

Chocolate Avocado Pudding- Vegan

Kids Food Allergies in Jordan is one of the accounts I follow on Instagram & Facebook.

This account features everything related to people with allergies with all kinds. They posted this recipe and I’d like to share it with you. It’s suitable for people who have gluten- allergy, vegetarian and vegans.

Their Instagram account is https://www.instagram.com/kidswithfoodallergiesinjordan/

Ingredients:

2 large avocados, peeled, pitted and cubed

1/2 cup unsweetened cocoa powder

1/2 cup brown sugar

1/3 cup coconut milk

2 tsps vanilla extract

1 pinch ground cinnamon

Method

Blend avocados, cocoa powder, brown sugar, coconut milk, vanilla extract, and cinnamon in a blender until smooth. Refrigerate pudding until chilled, about 30 minutes before serving.

Wish you a happy & healthy day.