To read this post in English, please scroll down↓ ما رأيكم بهذه اللوحة الفنية مكوناتها سهلة متوفرة دائما كما يمكن استبدال أي منها بمكونات أخرى متواجدة في المنزل ببساطة عندما أريد تحضيرها، أفتح الثلاجة و أستخرج كل ما لدي من أنواع الخس و الأوراق الخضراء فأنا من محبين اللون الأخضر بالنسبة للطعام و في الحياة…
Tag: اكل صحي
Chickpea Chocolate Chip Cookies – كوكيز الحمص و رقائق الشوكلاتة
To read this post in english, please scroll down↓ حتى الحمص دخل في تكوين الكثير من المأكولات الصحية لما يحتوية من مميزات صحية وكعامل ترطيب للكوكيز، تعالوا نتعرف على طريقة تحضير هذه الكوكيز اللذيذة التي حضرتها لإبنتي آيه عندما حضرت صديقتها المقربة ليز لزيارتها المكونات علبة حمص مسلوق ١/٣ كوب من سائل الحمص المصفى ٢/٣…
Blueberry Coconut Lime Smoothie- سموثي تعزيز الحرق
To read this post in English, scroll down↓ من منا لم يتحمس عند قراءة جملة “تعزيز الحرق” بمعنى آخر هذا السموثي مع الأكل الصحيح و الرياضة الصحيحة سيساعد و بقوة على ترك الجسم قوي، مليء بالطاقة لحرق هذة الكالوريز العنيدة سأستعرض معكم المكونات و الطريقة لأشرح لكم كيف يعمل هذا السموثي على عملية الحرق المكونات…
Password: No Sugar كلمه السر هي لا للسكر
To read this post in English please, Scroll Down↓ ما هو السكر؟ يتكون السكر من جزيئين هما: الفركتوز والغلوكوز بالرغم من أنه يتم حرق الغلوكوز بكل خلايا الجسم تقريبا إلا أنه يتم حرق الفركتوز بالكبد فقط و بقدر معين. و بذلك في أنواع الحميات عالية السعرات الحرارية و النشويات يتم تحويل الفركتوز إلى دهون، مما يرفع مستوى…
Healthy-Spoons 