To read this post in English, please scroll down↓ ما رأيكم بهذه اللوحة الفنية مكوناتها سهلة متوفرة دائما كما يمكن استبدال أي منها بمكونات أخرى متواجدة في المنزل ببساطة عندما أريد تحضيرها، أفتح الثلاجة و أستخرج كل ما لدي من أنواع الخس و الأوراق الخضراء فأنا من محبين اللون الأخضر بالنسبة للطعام و في الحياة…
Tag: حياة صحية
Farah Elhadidy’s Top 10 Pantry Staples
I met Farah last summer in Jordan when I attended her workshop “Taking Control of Sugar Craving”. Farah and I have similar interests in promoting healthier lifestyle. I like to share with you her Top 10 Pantry Staples. Let me just tell you few things about her, Farah Elhadidy is a Certified Holistic Health Coach, she is the…
Berry Berry Bars- مكعبات البيريز
To read this post in English, scroll down↓ كما تعرفون فإنني أعشق الحلويات المحضرة من الفواكهه و اعتمدها كإختيار مناسب أكثر لأسلوب حياتي الذي ابتعد به عن الحلويات المليئة بالسكر و الشوكلاتة و أحب تجربة كل ما تقع عليه يدي من وصفات كالتي حضرتها اليوم من كتاب صغير الحجم لكن جميل المحتويات و المكونات Oatmeal…
Peanut Butter & Banana Muffins- مافنز زبدة الفول السوداني و الموز
To read this post in English, scroll down↓ مَن من الأطفال لا يحب دخول المطبخ، خصوصا آيه و ملك الصديقتان منذ أعوام.. التقيتا من جديد هذا الصيف و استمتعتا بتحضير هذه الوصفة اللذيذة.. التي لا تحتاج أكثر من وضع جميع المكونات فوق بعضها و خلطها بالخلاط اليدوي المكونات ٢ كوب طحين اللوز ٣ موزات- ٢…
No Bake Granola Bars – ألواح الجرانولا بدون خَبز
To read this post in English, scroll down↓ لمحبي ألواح الغرانولا الصحية، إليكم هذه الطريقة السهلة و التي لا تحتاج للخَبز في الفرن.. و عليكم أن تتذكروا دائما أنه من السهل استبدال أي من المكونات بغيرها مما تفضلون كإستبدال حبات الشوكولاتة بقطع التمر مثلا، أو العسل بشراب محلي آخر الطريقة جدا سهلة و المكونات متوفرة…
whole Grain Seeded Bread- خبز الحبوب الكاملة
To read this post in English, Scroll down↓ لطالما أحببت العجن و الخبيز و دائما أبحث عن المتجددين في الأساليب وطرق الخبز الأصلية لحبي و رغبتي دائما بالحصول على رائحة الخبز الطازج في منزلي كما تعودنا في صغرنا حيث كانت والدتي تصنع أطيب المخبوزات من الكعك والخبز والكيك والبيتزا وجدت طريقة صنع هذا الخبز على طريقة دانا و أنصحكم بتجربته لسهولة الطريقة و لكنها تستغرق بعض الوقت.. لكن علي أن أخبركم أنها تستحق الإنتظار المكونات ١ و نصف كوب ماء دافىء…
Chocolate Greek Yogurt Banana Bread- كيكة الموز و الشوكلاتة باللبن اليوناني
To read this post in English, Scroll down↓ هل تبحث عن كيكة شوكلاتة لذيذة لتأكلها بدون أحساس بالذنب، ها هي الآن بين يديك.. طريقة لذيذة ابتكرتها أماندا في موقعها الخاص و أعجبتني كثيرا كما نالت إعجاب أطفالي.. أتمني أن تجربوها المقادير ١ و نصف كوب طحين لجميع الإستخدامات ١/٢ كوب كاكاو غير محلى ١ ملعقة…
مقابلة مع رفيدة
ضيفتي اليوم هي رفيدة، مدربة رياضة شخصية. رفيدة تبلغ من العمر ٣٣ عاماً. ولدت و ترعرعت في ألمانيا. تعيش في الدوحة- قطر منذ ٨ سنوات و حاليا تعمل كمدربة رياضة شخصية تعرفوا على طريقتها في إتباع نمط رياضي صحي و مأكولاتها المفضلة رفيدة، كيف بدأتي في هذا المجال ؟ لطالما اهتممت بالرياضة و الصحة…
Grilled Fish- سمكة مشوية
To read this post in English, scroll down↓ تعتبر هذه الوصفة من تقاليد عائلتي فقد أعتدنا منذ الطفولة على ذهاب أبي لصيد السمك مع أصدقائه ثم تقوم أمي بتحضير ما يعود به أبي من صيد لنأكله طازجا شهيا، و الآن يقوم أخي الكبير بذات الشيء فيذهب للصيد مع أصدقائه و يعود بالسمك الطازج و تحضره…
Chocolate Avocado Pudding- vegan بودينغ الشوكلاتة والأفوكادو
To read this post in english, scroll down↓ من الحسابات التي أتابعها على فيسبوك و الأنستغرام حساب يهتم بالأشخاص الذين لديهم حساسية طعام بجميع أنواعها Kids food allergies in Jordan من فترة بسيطة شاركوا على حساب الإنستغرام وصفة بودينغ الشوكلاتة و الأفوكادو و اليوم أود مشاركتكم تطبيقي لهذه الوصفة اللذيذة و الصحية و التي تنفع…
Healthy-Spoons 