To read this post in English, scroll down↓ إنضمت هاجر مؤخرا الى مجموعة هيلثي سبونز، أحبت الاجواء و أسلوب المدونة والوصفات اللذيذة (علي عمل بوست أعرفكم بالمجموعة المساعدة لي في هذا العمل) ستشارك هاجر اليوم بوصفة اللازانيا النباتية التي يسعد والدها العزيز عندما تحضرها و تقدمها له على طاولة الطعام، فهي خفيفة و مفيدة و…
Tag: سكري
تبولتي – Taboulah
To read this post in English, Scroll Down↓ أنا من عشاق التبولة.. وبطبعي أحب التبولة المحضرة في المنزل ، و مع الوقت إبتكرت التبولة اللذيذة التي تحبها إبنتي زينه أيضا و تطلبها بشكل شبه يومي لم أمانع استبدال البرغل بالكينوا و أعرف من استبدلته أيضا بالقرنبيط المسلوق و المفروم ناعم و لن تصدقوا لذة الطعم .. أعتقد…
Password: No Sugar كلمه السر هي لا للسكر
To read this post in English please, Scroll Down↓ ما هو السكر؟ يتكون السكر من جزيئين هما: الفركتوز والغلوكوز بالرغم من أنه يتم حرق الغلوكوز بكل خلايا الجسم تقريبا إلا أنه يتم حرق الفركتوز بالكبد فقط و بقدر معين. و بذلك في أنواع الحميات عالية السعرات الحرارية و النشويات يتم تحويل الفركتوز إلى دهون، مما يرفع مستوى…
Healthy-Spoons 